「インナーチャイルド」ってなに？
──心の奥にいる“小さな自分”と出会う、やさしい第一歩
最近よく聞くようになった「インナーチャイルド」。
でも、実際はどんな存在なのか、どう関わっていけばいいのか、よくわからない…という方も多いのではないでしょうか？
この記事では、「インナーチャイルドとは何か？」という基本から、
癒しの第一歩をやさしく解説していきます🌿
💭 インナーチャイルドって、どんな存在？
インナーチャイルドとは、子ども時代に感じた気持ちや体験が心の中に残った“内なる子ども”のこと。
たとえば、
- 泣きたかったけど我慢した
- 「いい子でいなきゃ」と自分を抑えた
- 大人の期待に応えようとして、自分の気持ちを置き去りにした
そんな経験が、今でも心の奥に残っていて、
「自分には価値がない」「もっとがんばらなきゃ」といった思考グセにつながっていることがあります。
🌱 放っておくとどうなるの？
インナーチャイルドの傷を放っておくと、こんな状態になりやすくなります
- 自己否定がやめられない
- 人間関係で無理をしがち
- 人の顔色をうかがってしまう
- いつも「ちゃんとしなきゃ」と自分に厳しくなる
これらは、子ども時代に満たされなかった想いが今も癒されずにいるサインかもしれません。
🕊 インナーチャイルドを癒す第一歩は？
まずは、「そんな気持ちがあったんだね」と、心の奥にいる“小さな自分”の存在に気づいてあげること。
自分の中の傷ついた部分を否定せず、ただ「そうだったんだね」と受けとめることが、癒しのスタートになります。
何か特別なことをしなくても、「今の私、ちょっと無理してるかも」と気づいてあげるだけでも、十分なケアになります🌷
🍀 最後に
インナーチャイルドは、心の奥でずっとあなたを待っている“小さなあなた”です。
責めるのではなく、やさしく寄り添ってあげることが、
「ありのままの自分を好きになる」ための第一歩になります。
このブログでは、インナーチャイルドを癒すためのヒントや、
心があたたまる言葉をこれからもお届けしていきますね🍀
